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Messaggio Da silvia bartoli il Mer 25 Feb 2009 - 15:20

Ciao a tutti!Chiedo un consiglio:sono molto anemica e dovrei integrare con il ferro,ma il mio stomaco va in tilt ogni volta che lo prendo.Fino all' anno scorso non mangiavo carne(il pesce si)e scoprii di avere il livello di ferritina molto basso...ho cominciato ,controvoglia,a introdurre il pollo e il tacchino nella dieta,ma non noto grossi cambiamenti.Quali sono gli alimenti piu' ricchi di ferro(oltre alla carne)? oppure conoscete un integratore un po' meno aggressivo per lo stomaco? scratch CIAOOOOOOO........
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Messaggio Da mara il Mer 25 Feb 2009 - 15:26

La Vit. C favorisce l´assorbimento del ferro da parte dell´intestino,aiuta a riempire i depositi di ferro del corpo ed indirettamente partecipa alla formazione del sangue.
Comunque in commercio esistono dei prodotti tipo il succo di mela chiodata e altri a base di erbe (in erboristeria).
Ma bisognerebbe anche capire da cosa dipende la tua anemia.......(es.ciclo troppo abbondante)
Ciao Very Happy

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Messaggio Da silvia bartoli il Mer 25 Feb 2009 - 15:35

Ciao Mara,no ,non ho il ciclo abbondante,sicuramente l'anno scorso era colpa della mia alimentazione,adesso non so ,devo rifare le analisi , vedremo...c'e' l'ho il succo di mela chiodata,provero' a prenderlo di nuovo (l'anno scorso mi diede problemi anche quello!!!?) , grazie Mara flower
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Messaggio Da ANTONIO55 il Mer 25 Feb 2009 - 15:37


Quoto quanto scritto da Mara.
Inoltre integrare con Vitamina B12 (sempre scarsa in chi non assume carne e pesce) e acido folico per evitare il peggiorare dell'anemia.
Sul link più sotto l’elenco completo degli alimenti che contengono ferro:

http://www.dietaround.com/lettura/lettura-ferro-tot.php

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Messaggio Da mara il Mer 25 Feb 2009 - 15:39

Io invece avevo proprio problemi di ciclo abbondante e mi riducevo a fare le flebo di ferro circa ogni 2 anni.
Da quando mi hanno operata e non ho piu il ciclo è tutto a posto.
Ricordo anche che avevo comprato un succo d'erbe che costava un capitale in erboristeria........ma faceva abbastanza schifo.

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Messaggio Da XENA il Mer 25 Feb 2009 - 15:45

ciao Silvia
t'invito a postare questa domanda al ferratissimo Very Happy dott.Mauro, anche omeopata ,omotossicologo ecc. sicuramente saprà darti una risposta più precisa e specifica

posta anche quì se vuoi:

http://salutenaturale.forumattivo.com/dr-mauro-tamburini-medico-f29/

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Messaggio Da silvia bartoli il Mer 25 Feb 2009 - 15:48

grazie per il link,ho gia' preso appunti... pollice alto
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Messaggio Da LUNA il Mer 25 Feb 2009 - 16:09

Mia figia assume il ferrotone ,un'acqua ferrata,della Guna .
E subito dopo vitamina C per farla assorbire meglio!!!!
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Messaggio Da LUNA il Mer 25 Feb 2009 - 16:40

Mi è venuto in mente che anche L'ALGA SPIRULINA è ricchissima di ferro,ed è naturale!!!!
ciao ciao flower
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Messaggio Da silvia bartoli il Mer 25 Feb 2009 - 17:31

Grazie per i consigli!!!!!!!! Very Happy
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