condropatia rotulea

Buongiorno a tutti,
mi è stata diagnosticata la condopatia rotulea ad un ginocchio, sento ogni tanto male generalizzato e il classico scatto quando piego il ginocchio, che consigli mi date? Che tipo di ginnastica potenziamento/ allungamento devo fare?
Grazie
Marco

E che ne so?
Scherzo! qualche consiglio arrivera',forse!
un abbraccio geo.

ok grazie lo stesso bacio

Qualche esercizio è indicato su questo sito:

http://www.albanesi.it/Notizie/condropatia.htm

HAi provato con la Glucosamina e la Condroitina?

Ti consiglierei l'utilizzo di WOBENZYM Named, 2+2 cp/die lontano pasti da assumere per lungo periodo (almeno 3-4 mesi).
per la ginnastica dovresti sentire con l'ortopedico o il fisiatra.
Ciao