STITICHEZZA E RIMEDI NATURALI

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Messaggio Da Bilou il Dom 13 Apr 2008 - 22:38

Visto che sono tendenzialmente stitica (colon pigro, lento e tortuoso) e necessito di perette evacuative ogni 2 o 3 giorni, clisteri 1 volta alla settimana, l'assunzione di vitamina C oltre la tolleranza intestinale, presa dunque a dosi alte tutti i giorni, mi aiuterebbe a sconfiggerla SENZA DANNI? grazie
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Messaggio Da VITA il Dom 13 Apr 2008 - 22:54

Stitichezza


Inserire nella dieta una maggiore quantità di fibre.
La crusca è particolarmente efficace (si può aggiungere ai cereali e alle minestre).
Altre fonti di fibre sono i cereali integrali o muesli da
consumare a colazione, prodotti integrali (pane, farina, riso e pasta),
frutta e verdura fresche mangiate con la buccia.
Qualora si desideri assumere un integratore nutrizionale, scegliere una formulazione
arricchita in fibra
Preferire i rimedi naturali come sciroppo di fichi, prugne e succo
di prugne.
Bere molti liquidi.
Le bevande calde possono aiutare.

Per alcuni il caffè ha effetto lassativo. Un’attività fisica moderata
aiuterà a tenere l’intestino in ordine.
Eventualmente utilizzare (se non vi sono ostruzioni intestinali)
prodotti dietetici specifici

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Messaggio Da Bilou il Mar 15 Apr 2008 - 1:19

altri miglioramenti... lo spero tanto, tra problemi di stanchezza cronica, sindrome del colon irritabile, sindrome premestruale, irritabilità, insonnia sveglia ansia e depressione... che sbadato! testa al muro resa

Un sorriso sunny
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Messaggio Da . il Mar 15 Apr 2008 - 1:29

Sindrome premestruale intendi dolori per l'ovulazione????

.
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Messaggio Da santamarta il Ven 18 Apr 2008 - 10:23

un altro rimedio sono i semi di lino (macinati con un macinacaffe' e tenuti in frigo perche' irrancidiscono) presi a colazione (10gr un cucchiaio circa). sono ricchi di fibra e mucillagine che nell'intestino aumenta il volume delle feci rendendole morbide e senza irritare le mucose; ricchi di omega 3 e di lignani (anticancerogeni) i semi di lino costano niente (1.70 euro/mezzo chilo in erboristeria carrefour assago(mi)).
Altra fibra solubile con gli stessi effetti è la cuticola di psillio, piu' costosa (20euro/kg) ma ne basta meno (5gr/die)

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Messaggio Da LUNA il Ven 18 Apr 2008 - 10:50

Se i semi di lino vengono tenuti in frigorifero,quanto tempo durano?
Non ha le stesse proprietà anche l'olio di semi di lino?sarebbe più pratico!!!
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Messaggio Da santamarta il Ven 18 Apr 2008 - 12:25

io li tengo una settimana, ma si puo' provare finche' non irrancidiscono (odore di pesce marcio inconfondibile). a irrancidire sono gli acidi grassi polinsaturi che si liberano una volta macinati i semi (infatti interi i semini hanno scadenza 1 anno e non irrancidiscono). non è uguale usare l'olio perche' perderemmo l'azione benefica delle fibre come descritto prima ciao

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Messaggio Da minerva il Dom 4 Mag 2008 - 19:12

Per la stitichezza mi è tornato in mente un prodotto che si chiama Limone Scorza la marca non la ricordo ed io lo prendevo all'erboristeria E.A. a Reggio Emilia, depura il fegato e combatte attivamente la stitichezza.
Corsi Ivo mi spiego' a suo tempo che il limone a freddo è un ottimo aiuto per l'intestino pigro, a caldo come risaputo restringe, in questi giorni che ho bevuto molte spremute di limone x la dieta ho notato un notevole incremento delle sedute, merito delle fibre.
Il limone scorza Ivo lo dette a mio marito per la cura della cefalea assieme ad altri composti.
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