insonnia e melatonina

Ciao Mauro,
mia figlia che soffre di insonnia assume,regolarmente da più di un anno la melatonina e da circa sei mesi ,il dosaggio che prima era di 3mg è diventato di 5mg.
Volevo sapere se può continuare ad assumerla all'infinito,senza problemi,o se sarebbe meglio facesse delle pause ,assumendo,qualche altro rimedio alternativo .grazie

Non sono molto d'accordo con l'assunzione di melatonina per lunghi periodi in età giovanile, poichè in questo modo blocchi la secrezione di questo ormone prodotto dall'epifisi. Ritengo sia utile in età adulta dopo i 50 anni quando fisiologicamente i livelli di questo ormone tendono a ridursi. Quanti anni ha tua figlia? Occorre capire la causa di questa insonnia e trattarla in relazione ad essa. Ciao.

Mia figlia ha 20 anni .Quando andava a scuola , (soo raramente raramente)non aveva problemi di insonnia,invece da quando lavora,faticava moltissimo ad addormentarsi,con il risultato che la mattina andava in ufficio intontita e stanca.
Inizialmente assumeva delle goccine di minias(5)ma io non ero d'accordo e alloria siamo passati alla melatonina,come ho detto sopr,prima con dosaggio 3,ora 5.
Vista anche la tua risposta,mi piacerebbe sostituire la melatonina con altro,mi consigli tu,io avevo pensato all'Homeogene 46.......
ti ringrazio,buona giornata ^_^

Rem l-t Imo 1-2 cps la sera prima di dormire, oppure Tilia Tomentosa MG 1 DH 30-50 gtt la sera prima di dormire, oppure Gelsemium 30 CH 5 granuli la sera prima di dormire. Ciao

quanado ne ho bisogno uso l'HL1...l'ho trovato eccellente...tu che ne pensi?

Non lo conosco, ma se ti trovi bene, ok. Ciao

Ciao Mauro,
ho letto oggi in un forum che la melatonina è sconsigliata alle persone allergiche e agli asmatici,mi chiedevo come mai .....ti risulta?
Oggi ho acquistato la Key melatonina,a base di 5mg di principio attivo oltre a minerali(selenio ,zinco,calcio,magnesio)ti pare troppo alto il dosaggio?
ciao e grazie

Non mi risulta che che la melatonina sia sconsigliata agli allergici e asmatici.
la melatonina esiste in 2 dosaggi 3 e 5 mg, dipende dall'effetto che vuoi ottenere, la key melatonina non la conosco. Ciao

Grazie Mauro,
io la assumo per dormire e ne sfrutto anche il potere antiossidante .
Devo dire che questo tipo di melatonina mi piace molto perchè da quando la assumo dormo bene e soprattutto non mi sveglio più di notte!!!

Ciao Mauro
è cambiato l'orario ed anche il mio sonno.Infatti puntualmente,alle cinque di mattina sono già bella sveglia e a meno che non assuma qualche goccina di minias,non riesco proprio più a riprendere il sonno.
Cosa potrei assumere di alternativo al minias?
Grazie e un abbraccio

Ciao Luna,
anche io ho avuto un problema simile con il primo tipo di melatonina che prendevo (non faccio il nome per non screditare nessuno). I primi tempi tutto bene, mi addormentavo velocemente e dormivo di filato fino alla sveglia, poi invece ho cominciato a svegliarmi nel pieno della notte .
Allora ho cambiato marca e da circa una decina di mesi uso la TIMElatonin che continua a fare un ottimo effetto. Magari prova a sostituire la marca di melatonina.
Spero di esserti stata di aiuto!
Ciao!