Mangiate di Ferie

Hey, avete mangiato tanto ?

Come sono andate le vacanze ?

se ti riferisci alle ferie bè personalmente ne ho ancora in corso
se ti riferisci al mangiare io ho una regola:
PRIMA LA SALUTE
e NON ci sono scuse!

da diabetico, l'ho detto sempre, mi accorgo subito se una cosa mi fa bene, o male,

per cui alla larga, anzi vietati i cibi riccamente elaborati, conditi, con salse, e pure le mense che sia anche un invito, NON hanno scuse. l'abitudine è la cosa più deleteria per la salute,
poichè sto con i miei genitori ho fatto preparare piatti leggeri, lo faccio fare sempre, quindi niente carne, niente pesce, di dolci proprio l'ombra, tipo crostata con fragole o panettone semplice ma lontani dai pasti e con un caffè d'orzo...

io mi accorgo che dopo le ricche tavole festive la gente entra in un letargo metabolico con complicazioni varie, si vede dalla pelle acquosa e gonfia in faccia, dall'aspetto appesantito
poi magari cercano qualcosa prendi e fuggi, di moda, tipo la tisana per stare in forma, per perdere un pò di peso, per perdere qualche chilo, per ritornare poi alle prossime feste all'eccesso

l'unica cura è non esagerare e quelle tisane depurative valgono tanto più se prese senza gli eccessi alimentari festivi, e se si considera il cibo salutare e non di sfrenatezza si ha ugualmente piacere a mangiare sapendo che quello che si prende va a tenere in salute il corpo;

tra l'altro un'osservazione:

Qual è il farmaco, o i farmaci, che permettono di riequilibrare il corpo dopo scorpacciate e ricchi pranzi?

ummm... mi pare che NON ce ne sono,
si può ricorrere solo a qualche tisana depurativa o altri integratori per regolare le complicazioni indotte dagli eccessi alimentari festivi, che comuque vengono seguite per poco tempo

hai proprio ragione dezeb, io sono un golosissimo ma cerco anche io di mangiare cibi genuini , certo non riuscirei mai ad arrivare al tuo livello, però cerco sempre di pensare alla salute .

e poi un' integrazione giornaliera quotidiana .

In questo momento personalmente assumo

Vitamina C
Papaia fermentata
Polifenoli del thè verde in opercoli
Vitacor Plus di rath
Immuno cell di rath

oltre ovviamente ad argento e oro colloidale

oops, non avevo visto che si parlava di integrazione

io prendo varie erbe ayurvediche, il tè verde catechine50% con un pò di zucchero di canna, svariate vitamine e minerali (cromo picolinato, zinco, rame), acido ascorbico, e tanto altro ancora...

Devo -necessariamente- dire una cosa importante:

è essenziale lo spirito con cui si mangia (secondo me)

-mangiare tanti alimenti, durante le feste, che fanno male,
sicuramente non è salutare

-mangiare, ogni tanto, un dolce, un piatto particolare, magari a cui si era abituati (però senza esagerare, almeno troppo), o una piccola concessione, durante una malattia
può essere salutare,

l'importante è lo "spirito" con cui si mangia (però no si può mangiare un cibo -assolutamente tossico-)

penso che ognuno avrà la maniera di sapere se sta esagerando o no...