vitamina c per la pelle

Su richiesta del grande capo Ricky, posto un'aneddoto accorsomi qualche settimana fa:
avevo un macchia al viso procuratami con uno scrub troppo aggressivo.Tutti vedevano(anche io)una macchia sul mio viso così decido di andare dal dermatologo.
La dottoressa dice di non vedere la macchia sul mio viso ma mi prescrive una crema cosmetica da applicare alla sera.
La crema è a base di vitamina c al 10% o meglio è acido L-Ascorbico al 10%.
L'avessi saputo prima avrei risparmiato un po' di eurini
ps:sono alla ricerca della ricetta di Xena per la maschera all'acido ascorbico.Appena mi finisce la crema , comincio con le maschere

hai mai letto i libri del dott. Perricone,lui cura con integratori anche esternamente ,la pelle.consiglia molto l'acido alfa lipoico che dice essere il più potente antiossidante e antinfiammatorio.!!!Il dott. Duranti lo ha consigliato anche per le persone allergiche a 400mg al giorno!!!!
ciao ciao

lunedi acquisto l'acido alfalipoico Luna dammi info

quindi da ciò che ho capito niente cereali e dove sono i carboidrati della verdura???

c'è qualcuno che ha visto nei siti di vitaminestore la vit c in liposomi ,se si potete linkare?
grazie

Grazie mille Xena e Luna

la dieta creata dal dermatologo americano Nicholas Perricone ha come obiettivo perdere peso e soprattutto combattere le rughe e restituire luminosità alla pelle, ed è la più amata dalla top model .

La dieta si basa sul presupposto che alcuni cibi ad alto contenuto di zuccheri, come pane, pasta, pizza, patate, banane, biscotti, o vegetali non di colore verde (carote, mais, pomodori), favoriscano le infiammazioni della pelle. Quindi, sono da evitare.

Al contrario, esistono alimenti come avocado, mirtilli, ribes, more, vegetali a foglia verde scuro (spinaci e bietole) e soprattutto il salmone, che proteggono da queste infiammazioni, spianando le rughe. Il regime prevede cinque pasti al giorno e bisogna abbinarvi del moderato esercizio fisico (40 minuti al giorno per 6 giorni alla settimana), supplementi multivitaminici e l'uso di creme per la pelle.

La dieta ha avuto talmente successo nel mondo del cinema americano che, quando è uscito il libro di Perricone, per settimane a Los Angeles non si riusciva più a trovare una confezione di salmone.

Luna hai questa dieta con indicazioni precise di quantita?

quindi i carbroidrati sono da preferire quelli complessi della frutta !

sto leggendo un suo libro,ma non lo ho finito,interessante,pensa che c'è scritto che l'acido alfa lipoico è un superantiossidante e lavora contro i radicali liberi,all'interno e all'esterno del corpo,è incredibilemnte potente,400 volte più della vitamina C ed E delle quali aumenta la quantità presente nell'organismo!Io lo sto assumendo con vitamine ACE e selenio,ma quando andrò a Milano voglio andare a prendere un integratore ad un vitaminestore ,ho visto un integratore che contiene sia acido lipoico che coenzima Q10.....poi sarei anche interessata al licopene.........
ciao Xena ,ciao a tutte a domani!sto crollando e non vorrei scrivere castronerie.....baci

Buonanotte Luna
e grazie!

La dieta di Perricone Please! Che devo partecipare a Miss Italia e sono in ritardo.

minerva ha scritto:La dieta di Perricone Please! Che devo partecipare a Miss Italia e sono in ritardo.

Che foooooooooooooorteeeeeeeeeeeeeeee che sei

Minerva è una persona troppo simpatica e molto in gamba!!!!!!

E' verissimo

TRoppo buone!!

chissà se con le cellule impazzite della mia psoriasi funzionerebbe!!!
UFF... alla fine è come se fosse un invecchiamento precoce di chiazze di pelle... quindi in sostanza potrebbe anche farmi bene...
se fosse per me le proverei tutte... ma si sa che il fai da te non sempre da i risultati sperati!!!

Lo so' che magari mi urlate per questo, ma provare a fare togliere il malocchio e/o una benedizione?
A me è andata via l'eczema dalle mani che mi durava dall'infanzia.
Sarà sempre per quell'effetto psico, pero' è andata via ed era dolorosa assai.

prima devi provare Ellys ,informati nel nostro sito anche della sostanza msm,anche in rete se vuoi

Xena, sicuramente sono OT ma non so' dove parlarne.
Oggi ho ordinato la silmarina in composto assieme a MSM e vitC, tutto nelle solite compressone.

tesoro anche qui ,casomai sposto

allora:
- per via del malocchio... beh allora... non è la prima volta che penso me l'abbiano mandato... magari i parenti in algeria più avezzi a credere a ste cose... OVVIAMENTE SCHERZO... (papà veronese, mamma algerina... da 30 anni italia...)
- per quanto riguarda le eventuali sostanze benefiche gentilmente mi postate i link così non divento pazza a cercare la discussione???

Ho trovato questo esempio di dieta del Dottor Perricone.
Al risveglio
2 bicchieri di acqua naturale

Colazione
3 albumi d'uovo e 1 uovo intero e/o 100-150gr di salmone alla griglia
40 gr. di farina d'avena cotta
4 oz cantalupo O 1 / 4 tazza di bacche fresche
Da 8 a 12 once d'acqua minimo di primavera, (di più se lo si desidera)

Pranzo
100-150gr di salmone alla griglia o tonno al vapore
300 gr di lattuga romana
1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva e succo di limone appena spremuto
100 gr di melone o 200gr di frutti di bosco freschi
Almeno 2 bicchieri di acqua naturale (di più se lo si desidera)

Spuntino di metà pomeriggio
50 gr di arrosto di tacchino/pollo a basso contenuto di sale o 150 gr di yogurt bianco magro
4 nocciole
1/2 mela verde
Almeno 2 bicchieri di acqua naturale (di più se lo si desidera)

Cena
100-150 gr di salmone alla griglia
300 gr lattuga romana
1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva e succo di limone appena spremuto
250-300 gr di asparagi/broccoli/spinaci al vapore conditi con un po' di olio d'oliva
100 gr di melone o 200gr di frutti di bosco freschi
Almeno 2 bicchieri di acqua naturale (di più se lo si desidera)

Prima di andare a dormire
50 gr di arrosto di tacchino/pollo a basso contenuto di sale o 150 gr di yogurt bianco magro
1/ 2 pera o mela verde
3 o 4 o mandorle o noci
2 bicchieri di acqua naturale

La dieta Perricone è particolarmente indicata anche per le donne che hanno seguito a lungo una dieta fortemente restrittiva. E' una dieta proteica; il suo alto contenuto di proteine dà infatti una vera e propria sferzata all'organismo: aumenta immediatamente il metabolismo, il ringiovanimento delle cellule con una serie di altri benefici.

Mi pare difficile e poi preferisco la dieta mediterranea...

Ma questa dieta serve per dimagrire? Se si, per quanti giorni si deve fare?

E' la dieta dei tre giorni di Perricone?
Serve per avere una bella pelle,viso corpo e una salutedi ferro

Tre giorni a base di tanta acqua e pesce, soprattutto salmone. Ecco come il dermatologo americano Nicholas Perricone(chiamato il guru della dermatologia) spiega la sua formula salva-viso, diventata una delle più apprezzate.17-12-2003
“Guarda bene, c’è un lifting per il viso nel tuo frigorifero”. Il consiglio non arriva da un burlone in vena di battute ma da uno dei massimi esperti americani di dermatologia. Lui è Nicholas Perricone, di mestiere professore di dermatologia della Michigan State University e membro dell’American College of Nutrition, nel tempo libero autore di best-seller come “The Perricone Prescription” - da poco tradotto in Italia come “La pelle senza età” (Sperling & Kupfer, 224 pagine, 16 euro) -, “The Wrinkle Cure” e l’ultimissimo “The Acne Prescription”, vere bibbie della bellezza salva-viso.

Perricone è noto soprattutto per aver ideato la cosiddetta “Dieta-Lifting dei Tre Giorni” , un concentrato di proteine del pesce e altre sostanze nobili per la pelle, che promette di ridare luce e compattezza al viso, attenuare le rughe, dare una sferzata d’energia a tutto il corpo. Insomma, secondo l’esperto americano, la salute della pelle del viso dipende soprattutto da una corretta alimentazione. La sola in grado di fermare l’infiammazione cellulare responsabile dei segni del tempo e di patologie della pelle come l’acne e i tumori.

«In genere – scrive nel suo libro “The Perricone Prescription” - per limitare l’apporto quotidiano di calorie, le donne tendono a escludere le proteine dalla dieta a favore dei carboidrati, molti dei quali hanno un elevato valore glicemico, e vengono convertiti rapidamente in zuccheri. I carboidrati sono anche direttamente responsabili della perdita di tono della pelle e dell’aumento del grasso nel corpo. La dieta appropriata è composta da proteine, da carboidrati a basso indice glicemico e da acidi grassi essenziali”.

Si parte innanzitutto dall’acqua. Occorre bere da otto a dieci bicchieri al giorno a partire da quando ci si alza, per poi cominciare con i pasti: tre principali (colazione-pranzo-cena) più due spuntini al giorno, uno a metà pomeriggio e un altro prima di andare a dormire, facendo attenzione di consumare sempre prima le proteine. Ciascun pasto o snack deve contenere le giuste risorse di proteine, di carboidrati sotto forma di vegetali e di frutta, e di acidi grassi essenziali Omega-3 (si trovano nel pesce, in alta quantità nel salmone, nello sgombro, nella trota) e Omega-6 (una fonte è l’olio di borragine).

Perricone consiglia poi di privilegiare a tavola innanzitutto il salmone fresco, meglio se cucinato alla griglia, quindi omelette (composte da tre bianchi e un solo tuorlo), petto di pollo e di tacchino, avena, tonno al naturale, insalate di lattuga condite con olio extra vergine di oliva e succo di limone, nocciole, mandorle, asparagi, broccoli, spinaci, frutti di bosco (specialmente mirtilli), melone bianco, mele. Da eliminare del tutto il caffè (che può essere sostituito da tè verde). “Dopo tre giorni di questo regime alimentare – promette il dermatologo - diminuiscono le infiammazioni della pelle, che diventa più luminosa e compatta, cala la ritenzione idrica, le guance appaiono più alte e sode, si attenuano le rughe e il “ringiovanimento” tocca anche l’umore ed il livello generale di benessere”. Non resta che provare…
Sito ufficiale di Nicholas Perticone