VITAMINA C - PARLIAMONE

grazie fanciulle per info.......

Bè ci provo ...vediamo un pò se si legge:

bè

grazie Richy interessante......dovrò assumerla anche io, lontano dai pasti ,per una migliore assimilazione!!!!

LUNA ha scritto:

Efficacia e sicurezza della vitamina C

Redazione Eurosalus

A fianco di questi dati continuano a essere prodotti lavori scientifici che giustificano la enorme importanza della vitamina C nella prevenzione e anche nel trattamento di numerose malattie. Ad esempio, proprio il problema della calcolosi renale può essere controllato aggiungendo della vitamina E alla vitamina C che si introduce.

in realta' per evitare i calcoli va' benissimo il carbonato di magnesio aggiunto alla vitamina C.

meglio così,stamattina ho ordinato il citrimag,magnesio citrato....eh sì,ogni tanto mi piace cambiare....integratore!!!!

io ho il mio giro di integratori..... vitamina C e carbonato di magnesio fissi da due anni circa.

dOMANDA CRETINA!!??
Carbonato di Magnesio e' sempre LA vitamina C !!???
giorgio

la vitamina C è una vitamina,il magnesio un minerale,io li assumo contemporaneamente come fa Simona!!!!

Rifaccio una domanda vecchia di cui pero' non ricordo la risposta, la differenza tra magnesio carbonato e carbonato di magnesio.
Grazie.

Minerva il carbonato di magnesio è la stessa cosa del magnesio carbonato, come dire: che differenza c'e' tra Maria Perla e Perla Maria?
muoioooooo Maria Perla io ti amo!!! mi mancaviiiiii veramente!

Per Giorgio: la vitamina C è una vitamina mentre il carbonato di magnesio è un minerale in polvere che io e Luna assumiamo contemporaneamente alla vitamina C!

ciao Ricky, sto prendendo l'acido ascorbico da una settimana e ho alcune dubbi: come si fa a dosare 1 gammo senza bilancia? Sto assumendo ora 2 cucchiaini di vitamina c ogni 4/6 ore arrivando a prenderne 3/4 volte al giorno (6/8 cucchiaini). Gli effetti collaterali sono: tanta tanta aria e brontolii forti!! La prendo prima e lontano dai pasti. Dove sto sbagliando? Ho provato a prendere Acido Ascorbico e carbonato di magnesio per ridurre l'effetto acido della bevanda...con scarsi risultati. Aiutami!
Ciao

Per i disagi della stitichezza, utilizzare l'acido ascorbico come lassativo e assumerne dosi oltre la tolleranza intestinale per provocarne diarrea, è dannoso?
Cosa fare per evitare i disagi del meteorismo?

Bilou ha scritto:ciao Ricky, sto prendendo l'acido ascorbico da una settimana e ho alcune dubbi: come si fa a dosare 1 gammo senza bilancia? Sto assumendo ora 2 cucchiaini di vitamina c ogni 4/6 ore arrivando a prenderne 3/4 volte al giorno (6/8 cucchiaini). Gli effetti collaterali sono: tanta tanta aria e brontolii forti!! La prendo prima e lontano dai pasti. Dove sto sbagliando? Ho provato a prendere Acido Ascorbico e carbonato di magnesio per ridurre l'effetto acido della bevanda...con scarsi risultati. Aiutami!
Ciao

Non rivolgerti solo a me, qui siamo tutti molto esperti , io non sono meglio degli altri .

Cmq Compra la bilancina per dosare io oramai la prendo da un'anno ma la peso sempre anche se adesso saprei regolarmi pure senza.

Ma tu ei partito subito con queste dosi ???? 2 cucch ogni 4/6 ore o ci sei arrivato piano piano .... ???? Spiega un pò ... perchè la tua risposta è importante per poter risponderti

Ciao

sono partita con 1 cucchiaino raso ogni 4 ore, il primo giorno 3
il secondo giorno 4
il terzo giorno 5 come da suggerimenti dati da Shantiwoman COME SI ASSUME VITAMINA C A TOLLERANZA INTESTINALE. Ora prendo 2 cucchiaini alla volta ogni 4 o 5 ore per un totale di 6 o 8 cucchiaini al giorno. La prima dose al mattino a digiuno, la seconda prima di pranzo, la terza prima di merenda, la quarta prima di cena (a volte la quinta prima di andare a letto verso le h. 23 0 24). Appena ingerisco il bicchiere di acqua e vitamina C, inizianopoco dopo i gorgoglii intestinali e l'aria arriva puntualmente.

Bilou, cara, non è che hai confuso grammi con i cucchiaini ???

Un cucchiaino raso puo voler dire anche 3/4 grammi ... leggi meglio qunto scritto in recensioni ...perchè hai capito male ...e te credo che hai i brotoli al pancino .... parti con 1 gr. a dose il primo giorno in 3 dosi e poi sali di un grammo al giorno ..... così sta scritto

Ciao

Bilou prova a ricominciare con i dosaggi, partendo dall'assunzione di un cucchiaino(di plastica e non di metallo, ti raccomando!!!) di acido ascorbico ogni 3 ore per 3 volte al di' il primo giorno.
Il secondo giorno aumenta di un grammo in tutto da suddividere nell'arco della giornata , quindi magari aumentando di un cucchiaino scarso il dosaggio....
ed ogni giorno aumenti cosi' di un grammo da suddividere nelle varie dosi.

l'ideale è arrivare ad assumere ogni 3 ore acido ascorbico senza avere dissenteria o aria, questi due sono i campanelli di allarme che ci dicono di ridurre di uno o due grammi il dosaggio di vitamina C.

Per rendere l'idea:Pauling(che ha sperimentato l'assunzione di vitamina C a tolleranza intestinale) assumeva compresse masticabili di vitamina C da uno o due grammi ogni due ore!
Quando si sta male allora si prende ancora piu' frequentemente.

Due cucchiaini di acido ascorbico(almeno i miei cucchiaini di plastica, quelli da caffe' )corrispondono se normalmente pieni e non stracolmi a circa 3 grammi di vitamina C!! Quindi Bilou magari devi calare la quantita' per dose...e aumentare la frequenza.
io al tuo posto ricomincerei prendendo 1 cucchiaino ogni 3 ore(il primo giorno massimo di 3 grammi pero'...in tutta la giornata!!)
Il secondo giorno assumerai in tutto 4 grammi di vitamina C da suddividere ogni 3 ore.(un cucchiaino molto scarso di vitamina C equivale piu' o meno a 1 grammo!) cosi' farai fino a quando non avrai aerofagia o dissenteria , in tal caso ridurrai di un grammo o 2 l'assunzione di C al di'.
Non devi avere dissenteria o aerofagia,ok?
per l'intrusione di carbonato di magnesio ti consiglio di aspettare di aver prima trovato la tua quantita' di vitamina C da assumere quotidianamente e solo dopo aggiungere ilc arbonato di magnesio , occhio e croce dovresti aggiungere secondo il tuo gusto il carbonato di magnesio....io ne metto VOLUME UGUALE alla vit. C!VOlume non quantita', ok?il carbonato è piu' leggero della C come peso....

Bilou scusami , anziche' ricominciare i dosaggi(ho letto ora il tuo ultimo intervento qui)...riduci la quantita' di vitamina C che metti sul cucchiaino, anziche' farlo colmo il cucchiaino, fallo rimanere raso ... ma prendila ogni 3 ore....la frequenza è più importante del dosaggio poiche' l'eccesso di vitamina C viene eliminata dall'organismo attraverso l'intestino e non si accumula.....per questo meglio prendere la giusta quantita' a dose, ma ogni 3-4 ore al massimo per tenere sempre il corpo saturo di vitamina C!

ok, tutto chiaro, grazie

dimmi come andra' ok??

Allora metto anche la mia esperienza con la C.
Assumo vitamina C sotto forma di acido ascorbica da luglio 2007 in quantità di circa 36 grammi al giorno suddiviso in 4 dosi da 9 grammi ogni 4 ore.

L'inverno appena passato l'ho trascorso senza influenza, febbre, mal di gola e infezioni varie...ed è già una gran cosa visto che gli scorsi anni ero molto soggetto ad ammalarmi.

Alcuni miei familiari e amici sostengono che non sia altro che effetto placebo: potrebbe anche essere comunque sia adesso difficilmente posso farne a meno.

Quando sono fuori casa per studio o lavoro è un bel problema con questa polverina...difficile da gestire ed ogni tanto sono costretto a saltare alcune dosi.

Loris

ma tu prendi 36 grammi (per cui presumo a TI) solo per prevenzione o devi curarti ?

Con la polverina è vero, a volte può rappresentare un problema, valuta di acquistare in pillole da vitamins (credo li abbiano)

Ciao

si, ci sono le compresse masticabile di vitamina c
da 500 mg ed anche da 1000

Ricky ha scritto:Loris

ma tu prendi 36 grammi (per cui presumo a TI) solo per prevenzione o devi curarti ?

Con la polverina è vero, a volte può rappresentare un problema, valuta di acquistare in pillole da vitamins (credo li abbiano)

Ciao

No nessuno scopo curativo, fortunatamente sto discretamente bene.
36 grammi sembrano tanti anche a me, e non sono certissimo nemmeno che si tratti della mia tolleranza intestinale, probabilmente potrei assumerne ancora qualche grammo in più.

Questa estate quando sarò libero da impegni mi sono ripromesso di provare ad aumentare fino a 40 ed oltre per vedere se riesco a individuare, almeno approssimativamente, la mia T.I.

VITA ha scritto:si, ci sono le compresse masticabile di vitamina c
da 500 mg ed anche da 1000

Dovrei praticamente masticare tutto il giorno...rischierei di infiammare la mandibola ehehehe

Loris, ma tu fumi ?

Ricky ha scritto:Loris, ma tu fumi ?

No non fumo, non bevo alcol e naturalmente non mi drogo...anzi si mi drogo, sono tossicodipendente da vit.C ehehehe

Loris hai qualche patologia ?
Io con le compresse masticabili devo assumerne (in questo periodo)circa 3-4 ogni due ore per stare bene con l'allergia!

Loris ti spiace fare il copia incolla di quanto scritto qui da te, anche nella sezione_: esperienze e testimonianze?? è li' che scriviamo i nostri risultati positivi o negativi che siano.
ah dimenticavo le compresse che assumo sono di 500 mg. cadauna e quando prendo la vitamina C in polvere ne assumo circa 6 gr. e mezzo per volta (per 4 volte al di') ma l'allergia non migliora a volte e mi comporta dissenteria...mentre con le compresse cio' non accade!

Shantiwoman ha scritto:Loris hai qualche patologia ?
Io con le compresse masticabili devo assumerne (in questo periodo)circa 3-4 ogni due ore per stare bene con l'allergia!

No nessuna in atto,almeno che io sappia, mi sento benone, sono solo un poco ascorbato

36 grammi?Ma tutti i giorni?
hai fatto il record!!!!!COMPLIMENTI

Mio suocero anche lui 36 ma ha la leucemia

allora per un grammo il record lo ha fatto tuo suocero.......!
Ciao Richy,buona serata!!!!

Ciao Luna

[quote="Ricky"]

Bilou ha scritto:ciao Ricky, sto prendendo l'acido ascorbico da una settimana e ho alcune dubbi: come si fa a dosare 1 gammo senza bilancia?

hola..... io mi ero fatta pesare in farmacia un grammo con un bicchierino delle bambole di mia figlia, e quindi ho quello come misurino. se non hai giocattoli, fatteli regalare

mio marito ha sentito suo amico che gli ha detto di prendere quella effervescente che costa meno.... ma sinceramente l'ho sconsigliato, visto che contiene un sacco di altre cose oltre alla C.
preferisco quella pura, anche perchè comunque non costa poi così tanto.

Io tempo avevo iniziato l'assunzione di opercoli di Acido ascorbico ma avevo dovuto interrompere a causa della dissenteria che un solo opercolo mi provocava.Ora prendo due opercoli ogni 4 ore e non succede nulla
Anzi ieri ho provato in una somministrazione ad aumentare a tre gli opercoli:avevo paura di stare in bagno per ore e invece nada.Mi devo preoccupare??

Preoccupare no, ma sta cosa è davvero curiosa ...perchè prima si ora no ????

abbò, sono solo che oggi ho cominciato a prendere tre capsule per volta e nada dissenteria ne meteorismo

Forse il tuo intestino è diventato più tollerante!!!!!
ciao petaluccio.....

essì,è diventato più tollerante.Ma all'improvviso????

Potrebbe essere sai,capita anche a me con altre cose,a volte l'assorbimento è maggiore a volte minore......

caspira ragazzi! IO ne assumo 6 grammi al giorno e spesso sto male col pancino... Aria e dolori.. ho una TI bassissima

Diciamo che al sottoscritto 3 gr di C mi fa correre...indi x cui ne prendo 2 ogni 3/4 ore senza prb.
Bisogna dire che se ce' in atto qualcosa(vedi influenza,nel mio caso mezza insolazione) ne ho preso 6 di gr per poi aumentare senza "correre" in bagno,dopo 2 day passato il disagio della insolazione i 3 gr erano troppi -:)
Giorgio

DOMANDONA:(dopo 1 anno di assunzione continua ....)
L'acido ascorbico,viene assimilato meglio se assunto assieme a succo di limone o arancia?
Bisogna sciacquarsi la bocca con l'acqua,dopo averla assunta per evitare che l'acido corroda lo smalto dei denti?
Grazie

Ma tu lo prendi puro?Senza nessun tipo di bicarbonato?
Io lo prendo con il bicarbonato di potassio..e non è piu acido.

io la assumo con il magnesio, ma il dottor Frank ,medico naturopata,consiglia di assumerla con il succo di arancia o limone perchè i bioflavonoidi contenuti ne aumenterebbero l'assimilazione.....qualcuno mi sa dire qualcosa a tal proposito?
grazie LUNA

Anch'io Vita ho letto di questo e concordo se si puo è meglio aggiungere i bioflanoidi che sono antiossidanti

Mara, se prendi la vitamina C + bicarbonato di potassio, in pratica diventa ascorbato di potassio, vero?
Però, ad esempio proprio oggi la Fondazione Pantellini mi ha contattato per gli esami che ho inviato di mia mamma e, mi è stato consigliato di somministrarle della vitamina C in polvere... 1 gr tre volte al giorno...
Quindi se a mia mamma che prende già l'ascorbato di potassio, andassi ad aggiungere la polvere di vitamina C mescolandola con il bicarbonato di potassio, come fai tu, finirebbe per prendere 6 volte algiorno l'ascorbato, è così??? Nel caso di mia mamma, quindi, forse sarebbe meglio che prendesse la vitamina C mescolata ad un succo di arancia ?? Scusate, ma non è mai troppa l'informazione...