Ascorbato magnesio-potassio

Salve.

Volevo assumere ascorbato di magnesio e potassio insieme. Se metto un cucchiaino di caffè raso di acido ascorbico(1 unità) + 1/2 cucchiaino raso di carbonato leggero di magnesio+ 1/2 cucchiaino raso di bicarbonato di potassio, la soluzione sarà soluta?? Quanta vitamina C potassio e magnesio avrò assunto all'incirca? Avete qualche consiglio per dosare bene tale soluzione?

Grazie

posso domandarti come mai necessiti così tanta precisione? IO di mio posso dirti che assumo ascorbato di potassio tutti i giorni, senza badare troppo alla precisione, se non a non superare i 2 gr al dì di bicarbonato di potassio, oltre tale soglia può essere nocivo per la salute (a dir la verità eccedo in sicurezza e spesso non supero nemmeno il grammo)

Infatti la mia paura era eccedere con il potassio! Comunque volevo essere sicuro che la soluzione si trasformasse totalmente in ascorbato di magnesio + potassio. Quale rapporto deve esserci con l'acido ascorbico?