Ascorbato magnesio-potassio

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Messaggio Da yuza81 il Mar 18 Ago 2009 - 15:44

Salve.

Volevo assumere ascorbato di magnesio e potassio insieme. Se metto un cucchiaino di caffè raso di acido ascorbico(1 unità) + 1/2 cucchiaino raso di carbonato leggero di magnesio+ 1/2 cucchiaino raso di bicarbonato di potassio, la soluzione sarà soluta?? Quanta vitamina C potassio e magnesio avrò assunto all'incirca? Avete qualche consiglio per dosare bene tale soluzione?

Grazie

yuza81
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Messaggio Da viernes il Mar 18 Ago 2009 - 22:11

posso domandarti come mai necessiti così tanta precisione? IO di mio posso dirti che assumo ascorbato di potassio tutti i giorni, senza badare troppo alla precisione, se non a non superare i 2 gr al dì di bicarbonato di potassio, oltre tale soglia può essere nocivo per la salute (a dir la verità eccedo in sicurezza e spesso non supero nemmeno il grammo)
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Messaggio Da yuza81 il Mer 19 Ago 2009 - 0:50

Infatti la mia paura era eccedere con il potassio! Comunque volevo essere sicuro che la soluzione si trasformasse totalmente in ascorbato di magnesio + potassio. Quale rapporto deve esserci con l'acido ascorbico?

yuza81
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