MAGNESIO va bene.... ma quale?

Buongiorno a tutti,

Questo è il mio primo post ma vi seguo quotidianamente e volevo congratularmi con tutti per la bellissima iniziativa, un saluto in particolare a Shantiwomen.

ora la mia domanda è che leggendo vari thread/post anche nel forum precedente si parla spessimo dei vari benefici nell'integrare il magnesio quotidianamente per i suoi innumerevoli benefici ma sinceramente faccio forse un po di fatica/confusione su i vari tipi che esistono in commercio.


attualmente soffro di attachi di ansia, depressione, difficoltà a dormire tutta la notte (ho provato con i fiori di BACH ma con risultati alterni e scarsi) e leggendo ce chi ne consiglia un tipo che un altro...allora mi sorge il dubbio su quale comprare, tra l'altro ho letto che è anche un vasodilatatore (ho il terrore che si possono richiudere le mie arterie a cui mi hanno impiantato gli stent coronarici).

Si potrebbe inserire nel forum Vitamine e preparati naturali una tabella riepilogativa con descitte le varie
forme di magnesio e per quali sintomi si possono applicare con i
dosaggi consigliati?

Grazie e saluti a tutti.

Pietro

Ciao Pietro, benvenuto tra noi.

Ricordo a tutti , però, che in questo forum, non si possono fare pubblicità esplicite e soprattutto non è possibile prescrivere terapie !

Chiunque lo fa se ne assume le responsabilità .

Detto questo, dovresti individuare il tipo che a te interessa e (per i dosaggi) consultarti col tuo medico di fiducia .

Ciao

Ricky ha scritto:Ciao Pietro, benvenuto tra noi.

Ricordo a tutti , però, che in questo forum, non si possono fare pubblicità esplicite e soprattutto non è possibile prescrivere terapie !

Chiunque lo fa se ne assume le responsabilità .

Detto questo, dovresti individuare il tipo che a te interessa e (per i dosaggi) consultarti col tuo medico di fiducia .

Ciao

mah...io chiedevo semplicemente quale forma di magnesio era più adatta al mio caso (ansia, depressione, insonnia), quale pubblicità ti riferisci????

In tanti altri post si chiedono consigli su altri problemi vedi : "Colesterolo e prostata" - "Problemi di stomaco e argilla" tanto per citarne solo due e li si consigliano dosaggi e anche prodotti quindi pubblicità.
Non vedo cosa ce di diverso nella mia richiesta ?????

Premetto che sono stato invitato da Simona (dove sei???) a frequentare questo forum, ora se non posso neanche chiedere consigli mi limiterò a leggervi in silenzio come ho sempre fatto sperando che qualcun'altro da voi conosciuto faccia una richiesta con lo stesso argomento della mia e leggere la risposta.

Ma voglio ribadire una cosa...ma questo non è un forum sulla salute naturale? dove ci scambiamo informazioni e consigli tra di noi??????
Chiedere quale forma di magnesio e più adatta ad aiutare stati di ansia
e favorire il sonno non mi sembra chiedere qualcosa di anormale per
questo tipo di forum.......

Scusate lo sfogo...ma già uno sta male....ciò messo un mese a trovare lo stato d'animo giusto per chiedervi aiuto e mi si dice : "Trovati da solo il tipo di magnesio che ti interessa e per i dosaggi consultati con il tuo medico."


Non capisco.


Pietro C.

Ciao Pietro,
scusaci tanto,ma son sicura che Ricky non voleva essere scortese;ha solo un pochino esagerato con la prudenza ;c'è un pò di cautele in questo periodo:perdonaci ancora.
Sei il benvenuto in questo forum ,potrai postare in ogni momento ciò che riterrai opportuno chiedere,se saremo all'altezza una risposta certamente la riceverai.
Probabilmente ti era sfuggito questo bel post di Simona sul magnesio, te lo linko qui ,così ptrai leggero senza cercarlo .
Facci sapere poi che ne pensi..
Buona giornata

https://salutenaturale.forumattivo.com/vitamine-e-preparati-naturali-recensioni-solo-lettura-f3/cloruro-di-magnesio-i-suoi-benefici-t36.htm?highlight=magnesio

Pietro C ha scritto:

Ricky ha scritto:Ciao Pietro, benvenuto tra noi.

Ricordo a tutti , però, che in questo forum, non si possono fare pubblicità esplicite e soprattutto non è possibile prescrivere terapie !

Chiunque lo fa se ne assume le responsabilità .

Detto questo, dovresti individuare il tipo che a te interessa e (per i dosaggi) consultarti col tuo medico di fiducia .

Ciao

mah...io chiedevo semplicemente quale forma di magnesio era più adatta al mio caso (ansia, depressione, insonnia), quale pubblicità ti riferisci????

In tanti altri post si chiedono consigli su altri problemi vedi : "Colesterolo e prostata" - "Problemi di stomaco e argilla" tanto per citarne solo due e li si consigliano dosaggi e anche prodotti quindi pubblicità.
Non vedo cosa ce di diverso nella mia richiesta ?????

Premetto che sono stato invitato da Simona (dove sei???) a frequentare questo forum, ora se non posso neanche chiedere consigli mi limiterò a leggervi in silenzio come ho sempre fatto sperando che qualcun'altro da voi conosciuto faccia una richiesta con lo stesso argomento della mia e leggere la risposta.

Ma voglio ribadire una cosa...ma questo non è un forum sulla salute naturale? dove ci scambiamo informazioni e consigli tra di noi??????
Chiedere quale forma di magnesio e più adatta ad aiutare stati di ansia
e favorire il sonno non mi sembra chiedere qualcosa di anormale per
questo tipo di forum.......

Scusate lo sfogo...ma già uno sta male....ciò messo un mese a trovare lo stato d'animo giusto per chiedervi aiuto e mi si dice : "Trovati da solo il tipo di magnesio che ti interessa e per i dosaggi consultati con il tuo medico."


Non capisco.


Pietro C.

Ciao Pietro,

mi dispiace se son stato frainteso e per questo mi scuso con te . Ora ti spiego :

La mia risposta, era più che altro indirizzata a coloro che avrebbero (in seguito) risposto alla tua domanda, perchè poteva dar adito a risposte pubblicitarie o a prescrizioni di dosaggio (cosa che come sai non è permessa, per il fatto che noi non siamo medici) .

Purtroppo, è un momento particolare questo dove bisogna stare un pochino più accorti ed essere prudenti, perchè ci sono molte persone malvagie, che non gradiscono che con "rimedi naturali" si possano avere dei buoni risultati o benefici. Mi capisci ? Mi rendo conto che posso essere sembrato un pò brusco e me ne scuso, ma il tempo è quello che è e ti assicuro che la gestione del forum, me ne assorbe molto, pertanto a volte, per mancanza di tempo, appunto, si rischia di essere fraintesi perchè non si sta a spiegare tutto (daii , capita) . Mi scuso ancora con tutti se ciò fosse avvenuto altre volte .

Sono certo che mi hai compreso , Pietro, ho fatto tutto in buona fede, per scrupolo , forse eccessivo è vero, ma per la tutela della nostra piazzetta di incontro .

Mi dici qualcosa ?

Ciao

Ricky, va bene la buona fede e la tutela del forum compreso il regolamento però rilassati un pochino, e trova un modo più soft per dire la tua altrimenti ti stressi troppo e poi sei frainteso nel concetto...

GRINGO ha scritto:Ricky, va bene la buona fede e la tutela del forum compreso il regolamento però rilassati un pochino, e trova un modo più soft per dire la tua altrimenti ti stressi troppo e poi sei frainteso nel concetto...

Ok Gringo.

Pietro, ma tu prendi già la Vitamina C ?

ciao

Ricky ha scritto:

GRINGO ha scritto:Ricky, va bene la buona fede e la tutela del forum compreso il regolamento però rilassati un pochino, e trova un modo più soft per dire la tua altrimenti ti stressi troppo e poi sei frainteso nel concetto...

Ok Gringo.

Pietro, ma tu prendi già la Vitamina C ?

ciao

Si ne prendo circa 18 grammi al giorno nella forma di acido ascorbico che compro in conf. da 1 kg al costo di 18 euro in erboristeria :spesa: .

Pietro C

Buon Prezzo !

ciao Pietro: hai letto le nostre info sul calmag che è un buon rilassante da fare da soli;
è una composizione di magnesio e calcio.

S.

Io assumo magnesio orotato.
Per il dosaggio mi regolo con metà chucchiaino in totale per tutta la giornata ,questo è la mia tolleranza intestinale e soggettiva ; tu dovrai verificare provando e trovando il tuo giusto fabbisogno .Per dilra semplice l'assunzione non devi darti problemi intestinali.
Ciao

Invece mia figlia adolescente assume cloruro di magnesio in compresse;
qui purtroppo non sò dirti il dosaggio perchè lei lo prende quando si ricorda.Era solo per farti saperere che il cloruro di magnesio si trova anche in compresse :si evita cos'i il suo sapore orribile se sciolto in acqua .

Ciao Pietro, eccomi qui! Scusami se non ho risposto prima ma non avevo proprio visto il post!

Ricky abbassa la guardia, non stiamo mica cercando di ammazzare qualcuno!
Se ci chiedono info, il regolamento riporta quanto bisogna fare e ognuno conosce la propria situazione...dai rilassati ....siamo grandi e vaccinati per poterci scambiare esperienze ed info no?
mica vige il regime qui!
Dunque Pietro devi sapere delle cose: il cloruro di magnesio è molto ben pubblicizzato su internet per i suoi notevoli benefici, ma ha un sapore(a detta di quanti lo hanno assunto in polvere), orripilanteeee!!!
ho letto anche che si puo' assumere il carbonato di magnesio(in casa tutti noi assumiamo il carbonato di magnesio) che dentro lo stomaco si trasforma e la sua validita' è come quella del cloruro, solo che il sapore è migliore!
Per problemi di insonnia o agitazione ti consiglio il CALMAG, c'e' un post con la sua ricetta ...hai letto?'
Ma la vitamina C(acido ascorbico) lo assumi senza carbonato di magnesio? se si, ti consiglio invece di aggiungerci il carbonato di magnesio assieme all'acido ascorbico per rendere piu' basica la soluzione altrimenti troppo acida!!!
il magnesio è un miorilassante.
Fare una tabella con i dosaggi?? ma sarebbe troppo generico, forse è meglio che quando si hanno domande o dubbi si apra un post per confrontarsi e ragionare sulla persona che pone il quesito.
Magari in certe situazioni i dosaggi "prestabiliti" potrebbero non andare bene!
Continua pure a domandare e benvenuto!

Pietro leggi queste info:

Magnesio



Elemento essenziale per il corretto funzionamento di ben 350 enzimi, il magnesio
svolge un ruolo fondamentale in molti processi metabolici come la
glicolisi (trasformazione del glucosio in energia), nonché la sintesi
dei grassi, delle proteine e degli acidi nucleici. Il magnesio partecipa inoltre alla trasmissione dell'impulso nervoso, a processi di mineralizzazione e di sviluppo scheletrico.

La maggiore concentrazione di magnesio si ha nei
legumi, nei cereali integrali, nella frutta secca e nei vegetali a
foglia verde. Nella frutta è presente in discreta quantità solo nelle
banane mentre scarsi livelli sono contenuti nella carne, nel pesce e
nel latte.


Il fabbisogno giornaliero medio di magnesio per gli adulti di sesso maschile è di 350 mg/die, mentre per le donne è di 280 mg/die.


Essendo implicato in numerose reazioni enzimatiche che interessano
molti distretti dell'organismo, i disturbi dovuti a carenze di magnesio
possono essere molteplici e molto diversi tra loro (eccessiva
irritabilità, stanchezza cronica, stati ansiosi, debolezza muscolare,
alterazioni cardiache e delle funzioni intestinali).

E' chiaro che devi integrare col magnesio....prima pero' domanda anche al tuo medico se la sua assunzione puo' comportarti qualche reazione col tuo problema, ok?(giusto per stare piu' tranquilli, ma credo che non dovrebbe avere alcun problema)

[quote="Pietro C"[/quote]

Non solo per te sarebbe utile!
Io annaspo in continuazione per ricordarmi questa e quella cosa a cosa servono, utilità e controindicazioni ecc.
Magari un bel prontuario per la consultazione veloce come ho nel libro delle erbe.
Comunque io prendo il magnesio supremo è favoloso per quando sono stanca, nervosa, se ho male a ossa o legamenti e se ho mal di stomaco mi faccio il canarino con un poco di magnesio e miele come mi ha insegnato Simona, tutto sparisce.
Baci.

Grazie a tutti per i consigli.

Ciao Simona
scusami se non sono intervenuto prima nel forum ma credimi tra la depressione...le notti insonni...la famiglia e il lavoro non ci sono riuscito purtroppo. Ma vi leggo tutti i giorni.

Per il Calmag credo di non essre in grado di prepararmelo quindi credo mi orienterò sul carbonato di magnesio da mischiare insieme all Vit C.

Ogni 1 cucchiaio di acido ascorbico aggiungo 1/2 di carb magnesio? (La Vit C la prendo da sola 4/5 volte al giorno)

Questa dose di carb. magnesio è sufficiente per il mio problema?
Finita la mia confezione da 1 kilo di Acido ascorbico (troppa acida quindi...) passo all'Ascorbato di sodio? Oppure anche qui devo integrare con il carb. magnesio per l'acidità?


Grazie ancora.

Pietro C

Pietro va bene continuare con acido ascorbico, basta unirci il carbonato di magnesio. Pari Volume e non pari quantita' ok? pari Volume ad occhio!
prima prova a fare cosi col magnesio e vedi se ti è sufficiente, in caso contrario puoi assumere carbonato di magnesio(due cucchiaini prima di andare a letto assieme al succo di limone con miele a piacere)....è buono e dovrebbe andare bene per il nervosismo!prova e dicci ok?

Pietro io ti consiglio di provare con il biancospino (io lo uso pillole) e l'estratto idroalcolico di camomilla.Il biancospino è molto utile per la tachicardia e la camomilla assunta un'oretta prima di andare a dormire risulta molto efficace nelle dosi consigliate.Se vuoi saperne di più, chiedi pure

Ciao Simona ,

Shantiwoman ha scritto:Pietro va bene continuare con acido ascorbico, basta unirci il carbonato di magnesio. Pari Volume e non pari quantita' ok? pari Volume ad occhio!
prima prova a fare cosi col magnesio e vedi se ti è sufficiente, in caso contrario puoi assumere carbonato di magnesio(due cucchiaini prima di andare a letto assieme al succo di limone con miele a piacere)....è buono e dovrebbe andare bene per il nervosismo!prova e dicci ok?

pari volume e non pari quantità= cosa vuol dire....puoi spiegarmi meglio?

Prima prova a fare cosi col magnesio(Quale magnesio...intendo compro una confezione di Magnesio???semplice....si trova proprio cosi??? Magnesio??? oppure mi chiederanno quale forma???)e vedi se ti è sufficiente, in caso contrario puoi assumere carbonato di magnesio.

Grazie Simona!!!!

Pietro C

Ciao Pietro , pari volume vuol dire che guardandoli ad occhio sembreranno la stessa quantita'(anche se il peso sara' diverso), mi sno spiegata?
Per magnesio da assumere assieme all'acido ascorbico intendo dire il carbonato di magnesio in polvere.
Il biancospino serve anche per chi deve abbassare la pressione.

A me è stato consigliato il citrato d magnesio,ma pare che sia molto simile al carbonato...mah!!!!
ciao ciao

Il Magnesio citrato e' inserito nel protocollo Puccio

IO in passato ho sofferto tanto dei tuoi stessi problemi ;Ansia con attacchi di panico,insonnia,depressione.Ho provato svariati rimedi naturali alla fine mi sono trovata bene con la Melissa,Eleteurococco,e dei rimedi omeopatici che non ricordo bene il nome ,xo' mi sono fatta consigliare dal Farmacista ,capisco benissimo il tuo stato d'animo che ti ritrovi.Benvenuto tra noi Pietro C.

Noi qua a casa ,assumiamo proprio il magnesio citrato del protocollo di Puccio....assieme all'acido ascorbico!!!!
ciauzzz e benvenuto Pietro!

Ragazzi ho comprato il cloruro di magnesio, spinta un pò dalla curiosità di vedere se il magnesio può giovare alla mia stanchezza cronica ed alla mia depressione, ma anche per l'occasione di aver ordinato l'ascorbato di potassio per mia mamma e se arrivavo ad almeno 100 euro non pagavo loe spese di spedizione...Così ho acquistato 2 scatole di ascorbato per mamma ed una di cloruro di magnesio... Solo che ho appena bevuto il cloruro e pensavo di morire avvelenata..Ha un sapore orribile nonostrante lo abbia allungato con l'elisir al pompelmo di Rocchetta... C'è un modo per poter addolcire questo orribile sapore???

Io mischio qualsiasi cosa con la vit C.Ma in questo caso non so.....

Grazia,inizialmente anche io usavo il cloruro di magnesio,era terrificante,lo assumevo assieme alla vitamina C e ci strizzavo assieme un pò di succo di limone.Ti confesso che il gusto "vomitevole"rimaneva un pò si confondeva assieme agli altri sapori,poco però!