vitamina e integratori minerali

ciao a tutti

tartto dal libro di Pinus Puling

"1. Prendete quotidianamente da 6 a 18 g. di vitamina C. Non dimenticatevene
neppure un giorno.
2. Prendete, ogni giorno, 400, 800 o 1600 UI1 di vitamina E.
3. Prendete una o due pastiglie di complesso vitaminico B ai giorno.
4. Prendete una pastiglia di vitamina A da 25.000 UI al giorno.
5. Prendete ogni giorno integratori minerali che forniscano al vostro organismo
100 mg. di calcio, 18 mg. di ferro, 0,15 mg. di iodio, 1 mg. di rame, 25
mg. di magnesio, 3 mg. di manganese, 15 mg. di zinco, 0,015 mg. di molibde -
no, 0,015 mg. di cromo e 0,015 mg. di selenio."

scusate ma cosa sta' a indicare , qaundo parla di vitamina E 40,800 o 1600 ui1 vitamina A da 25.000 UI e una o due pastiglie di complesso vitaminico B ai giorno al giorno ? e dove si possono reperire queste vitamine? E per quanto riguarda l'integratori minerali da prendere giornalmente come sopra descritto c'e' un qualcosa che li racchiuda tutti?

pirata ha scritto:ciao a tutti

tartto dal libro di Pinus Puling

"1. Prendete quotidianamente da 6 a 18 g. di vitamina C. Non dimenticatevene
neppure un giorno.
2. Prendete, ogni giorno, 400, 800 o 1600 UI1 di vitamina E.
3. Prendete una o due pastiglie di complesso vitaminico B ai giorno.
4. Prendete una pastiglia di vitamina A da 25.000 UI al giorno.
5. Prendete ogni giorno integratori minerali che forniscano al vostro organismo
100 mg. di calcio, 18 mg. di ferro, 0,15 mg. di iodio, 1 mg. di rame, 25
mg. di magnesio, 3 mg. di manganese, 15 mg. di zinco, 0,015 mg. di molibde -
no, 0,015 mg. di cromo e 0,015 mg. di selenio."

scusate ma cosa sta' a indicare , qaundo parla di vitamina E 40,800 o 1600 ui1 vitamina A da 25.000 UI e una o due pastiglie di complesso vitaminico B ai giorno al giorno ? e dove si possono reperire queste vitamine? E per quanto riguarda l'integratori minerali da prendere giornalmente come sopra descritto c'e' un qualcosa che li racchiuda tutti?

ciao pirata!

ci sono molti prodotti in commercio più o meno validi. Si trovano anche in farmacia ma credo che i dosaggi siano un pò inferiori a quanto suggerito da Puling.

So che esiste un prodotto che si chiama "Life extentions Mix" che dovrebbe contenere tutti gli elementi sopra elencati e anche più( eccetto la quantità di vitamina C che credo arrivi a 2gr... ma non so dirti in merito alla qualità perchè mai provato ( sto facendo un pensierino se acquistarlo )...

grazie gringo am come si puo' fre per trovare questi minerali e soprattutto l'unita' di misura di essi?

pirata ha scritto:grazie gringo am come si puo' fre per trovare questi minerali e soprattutto l'unita' di misura di essi?

life extention mix credo si trovi su internet digitando il nome sul motore di ricerca... ci sono gli ingredienti e le quantità..
diversamente non so indicarti prodotti o altro... non li ho mai cercati separatamente... bisognerebbe perdere un pò di tempo e cercare in internet...è l'unica...

ti ringrazio eppoi il tuo nik GRINGO e' proprio forte......garzie ancora